Setiap orang pasti sering mengalami stress di tempat kerja, baik pekerja kantoran atau pekerja di lapangan. Stress diakibatkan oleh tekanan-tekanan dari atasan maupun dari sesama rekan kerja. Sering kita mengalami stress karena tidak mampu menghadapi deadline, Tidak hanya itu, kadang kita juga gagal untuk mengontrol cara bekerja kita, sehingga banyak tugas dan tanggung jawab terbengkalai, terjadi banyak kesalahan dalam pekerjaan, ataupun malah menyusahkan atasan dan rekan kerja. Pekerjaan ringan ataupun berat, keduanya adalah tanggung jawab yang harus dikerjakan. Oleh sebab itu, ada baiknya jika memperbaiki cara kerja kita untuk memaksimalkan produktivitas.
BSS Parking punya tips untuk mengurangi stress di tempat kerja. Ini dia tipsnya:
1. Berlatih untuk santai
What? Buat santai aja mesti latihan?
Dalam bekerja, keseriusan adalah hal yang terutama, tapi jangan pernah lupa santai. Sisihkan waktu sejenak setiap harinya untuk menenangkan diri dari kesibukan di tempat kerja. Pikiran segar dan jernih melancarkan segala urusan pekerjaan anda.
Latih juga diri anda untuk santai, jangan cuma serius. Beberapa cara untuk santai di tempat kerja adalah:
- Mendengar musik
- Snack time
- Membaca
Ada banyak cara lainnya untuk menenangkan diri dan pikiran sejenak saat bekerja. Temukan cara anda sendiri sesuai dengan kesenangan dan hobi anda suka lakukan.
2. Hindari menumpuk pekerjaan
Pekerjaan banyak atau sedikit, ada baiknya kita membuat perencanaan terlebih dahulu Rencanakan setiap pekerjaan anda setiap harinya. Buat schedule yang detail tentang apa saja yang harus anda kerjaan, bentuk pekerjaanya, kapan harus dimulai, dan kapan harus diselesaikan, catat bila perlu. Hal ini akan membuat pekerjaan anda lebih teratur dan tidak menumpuk meskipun banyak hal yang harus anda selesaikan.
Miliki agenda pribadi untuk menuliskan jadwal anda sehari-hari, atau manfaatkan smartphone anda dengan aplikasi to-do-list atau calendar.
3. Bertukar pikiran dengan rekan kerja
Rekan kerja adalah teman di tempat kerja. Belajarlah untuk mengungkapkan isu-isu pekerjaan yang anda hadapi dengan rekan kerja. Jika anda memiliki ide atau pemikiran baru, bagikan dan diskusikanlah bersama rekan kerja. Jika anda menanggung semua permasalahan di tempat kerja sendirian, anda akan mengalami kesulitan untuk mencari solusinya dan pikiran anda menjadi terganggu. Seringkali permasalahan dan stress di tempat kerja diakibatkan karena komunikasi yang lemah dan hubungan yang tidak baik antar rekan kerja.
Komunikasi adalah solusi terbaik untuk tiap permasalahan. Mulailah dengan ngobrol ringan, diskusi rutin, atau brainstorming.
Semoga tips dari BSS Parking bermanfaat untuk anda. Mulailah untuk mencapai work-life balance anda.